Cara mengatasi sakit pinggang

Assalamualaikum 

Pagi agan- agan, apa kabar?  semoga pagi ini agan-agan sehat dan mendapatkan berkah dari allah.

Saya punya info ni gan buat agan-agan yang sering mengalami aakit pinggang entah itu karena bekerja ataupun karena sering mengangkat barang-barang berat jadi mudah-mudahan info ini membantu agan-agan keluar dari rasa sakit pinggang yang sering menyerang pada agan-agan.

Langsung aja ni gan infonya 

Sakit Pinggang dan Bagaimana Mengatasinya secara Alami

Pada umumnya keluhan sakit pinggang erat hubungannya dengan susunan danfungsi tulang belakang. Tulang belakang tersusun oleh beberapa ruas yangmembentuk kesatuan fungsi sehingga dapat melakukan gerakan-gerakan yangdiinginkan, seperti: berdiri, duduk, jongkok, membungkuk, memutar, atau miring.Deretan tulang belakang tersebut membentuk lengkungan ke depan pada daerahleher dan pinggang, dan lengkungan ke belakang pada daerah dada dan pinggul. Di antara tulang belakang yang satu dengan yang lainnya terdapat persendiansehingga memungkinkan gerakan berputar ke kanan dan ke kiri.

Di antara bagian-bagian dari unit fungsional tersebut, semuanya mempunyai persarafan yang dapat mengantar rangsangan nyeri. Segala proses yang menyebabkan tarikan, robekan, atau tekanan pada bagian tersebut akan menimbulkan nyeri pinggang. Demikian pula adanya proses peradangan padabagian-bagian tersebut, dapat menimbulkan gejala sakit pinggang. Nyeri dankaku pada pinggang pada pagi hari yang dirasakan selama bertahun-tahun lama kelamaan akan merambat ke atas tulang belakang yang dapat pula berakibat punggung menjadi lebih kaku dan punggung menjadi bungkuk.

Penyebab sakit pinggang antara lain:

1. adanya gangguan mekanik pada struktur dan kesatuan fungsi tulang belakang;
2. gerak atau sikap badan yang salah saat membungkuk dan mengangkat beban atau barang;
3. pemakaian sepatu dengan tumit tinggi, karena dalam keadaan normal tulang belakang daerahpinggang mempunyai lengkungan ke depan. Bila lengkungan ke depan tersebut berlebihan, akan menimbulkan gejala sakit pinggang;
4. tidur dengan alas/dasar yang terlalu lentur sehingga membuat tulang belakang mengikuti lenturanalas yang ditiduri;
5. kurang berolahraga sehingga menyebabkan kelenturan sendi-sendi dan jaringan ikut menurun,sehingga otot mudah cedera karena gerakan yang saderhana, seperti: mengangkat, mendorong,atau membungkuk.

Sakit pinggang dapat juga disebabkan oleh pengaruh suatu penyakit, sepertigangguan ginjal, penyakit jantung, kanker, penyakit tulang, atau gangguanmetabolik. Sakit pinggang yang disebabkan oleh penyakit ginjal biasannyakarena adanya kelainan pada air kemih. Kelainan tersebut berupa darah dalamair kemih karena kerusakan dinding saluran ginjal akibat luka yang ditimbulkanoleh batu ginjal.

Untuk mengurangi rasa nyeri dan untuk mencegah akibat yang lebih parah darisakit pinggang, dianjurkan penderita melakukan gerak tubuh. Perhatikan sikaptubuh agar terhindar dari kondisi tubuh yang bungkuk atau lakukan aktivitas berbaring datar atau membungkuk-bungkuk sebentar secara teratur. Hendaknya mengupayakan juga keseimbangan antara istirahat dan kegiatan fisik. Aktivitas harus diperhatikan, tubuh harus mendapat istirahat yang cukup, hal ini mencakup pola hidup yang sehat, termasuk pola makan sehat, pola nilai sehat, dan pola pikir sehat.

Cara alamiah yang dapat digunakan untuk mengatasi sakit pinggang yaitu :

1. 25 gram jahe merah segar + 25 gram temu hitam segar + 30 gram akar sawi langit segar + 30 gram daun dewa segar direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, airnya disaring, diminum hangat-hangat. Lakukan secara teratur.
2. 30 gram daun dewa segar + 30 gram temu lawak segar + 25 gram daun hia/baru china segar direbus dengan 500 cc air hingga tersisa 200 cc, airnya disaring, diminum hangat-hangat. Lakukan secara teratur.
3. 10 butir angco + 1 - 3 buah sun boi/kiam boi + 15 gram akar bawang merah segar + 25 gram jahe merah segar direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, airnya disaring, diminum hangat-hangat. Lakukan secara teratur.
4. 100 gram buah takokak + 30 gram rambut jagung + 20 gram jahe merah segar + 10 gram adas direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, airnya disaring, lalu diminum hangat-hangat. Lakukan secara teratur.
5. Cabai rawit (dibuang tangkainya) + jahe (diiris-iris) masing-masing secukupnya direndam denganalkohol 75% secukupnya selama 14 hari. Setelah itu air rendaman tersebut dioleskan padapinggang yang terasa sakit. Lakukan secara teratur.
6. 120 gram jahe merah + 150 gram bawang putih + bubuk cabai secukupnya direndam denganalkohol 75% secukupnya selama 14 hari. Setelah itu air rendaman tersebut dioleskan pada bagian yang sakit. Lakukan secara teratur.
7. Moxa dinyalakan/dibakar lalu didekatkan pada bagian yang sakit dengan jarak dekat sekitar 2,5 cm selama 10 - 15 menit. Jika terlalu panas, jaraknya agak dijauhkan. Lakukan secara teratur.

Disadur dari: http://www.dechacare.com/

Mudah-mudahan bisa bantu ya gan ^_^